Percorsi di Dietetica Preventiva

Alla Casa della Salute Reno - Sasso a Casalecchio di Reno un nuovo ciclo del percorso di Dietetica preventiva. Giovedì 20 febbraio, 27 febbraio e 5 marzo 2020 dalle 09.00 alle 11.00 Per iscrizioni e informazioni: 366/4342246 - dieteticapreventiva@ausl.bologna.it Non occorre impegnativa del medico curante

Il percorso è rivolto a tutti coloro che:
- hanno bisogno di controllare o ridurre il proprio peso
- vogliono ricevere consigli su come rendere più equilibrata la propria alimentazione
- sono interessati ai temi dei sani stili di vita e vogliono approfondire le conoscenze
- hanno un Indice di Massa Corporea (BMI) compreso fra 20 e 35.

Il BMI si calcola così: Peso (Kg): statura (m)²
Ad esempio una persona di 70 Kg, alta 1,70 m, avrà come BMI 24

 

Ogni percorso si articola in 2 incontri di gruppo (massimo 20 persone) di 2 ore ciascuno, in cui vengono trattati i seguenti temi:
- le linee guida per una sana alimentazione
- il calcolo dell'Indice di Massa Corporea
- il diario alimentare
- la dieta equilibrata
- comportamenti a rischio e patologie correlate
- suggerimenti per gli acquisti e lettura delle etichette
- l'importanza dell'attività fisica
- il piano di cambiamento e la stesura del menù settimanale personalizzato
- la motivazione al cambiamento

Gli incontri sono condotti da professionisti sanitari (dietista) ed esperti in motivazione al cambiamento degli stili di vita.